
意大利风味短肋骨
成本 $30, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 6 份数
- $30
意大利风味短肋骨
成本 $30, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 6 份数
- $30
食材
主要食材
- 🍅 1罐(28盎司)李子番茄
- 2汤匙橄榄油
- 🍄 10个大蘑菇
- 🧄 8瓣大蒜
- 1个大红甜椒
- 1/2杯白葡萄酒
- 1杯鸡肉或牛肉高汤
- 1/2杯罗勒叶
调味料
- 🧂 3茶匙犹太盐
- 1汤匙干牛至
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙红辣椒片
步骤
1
将圣马扎诺番茄转移到一个搅拌碗中,用手将其压碎成细腻的泥状。留待后用。
2
在短肋骨的所有侧面撒上盐进行腌制。
3
在高火加热的荷兰烤箱中加热橄榄油,并将短肋骨煎至每面都呈金黄色,大约需要8分钟。关闭火源,将短肋骨取出放在盘子里备用。
4
加入蘑菇和少量盐,将火力调至中高火。使用夹子将每个蘑菇翻转到平的一面朝下,并煮至金黄色,大约5分钟。
5
加入洋葱并翻炒,直到它们开始变透明,大约需要3到5分钟。加入牛至、黑胡椒和红辣椒片,并继续翻炒约1分钟。加入大蒜;再煮1分钟。
6
倒入白葡萄酒,搅拌以去除锅底的焦糖物质。加入番茄和高汤。将火力调至大火并煮沸。加入切块的甜椒,并将短肋骨放回锅中。
7
将火力降至小火,盖上锅盖慢炖,直到肉变得非常嫩,用叉子可以轻松刺穿,大约需要3到4小时。在烹饪时间达到2小时时,将短肋骨翻面。
8
当短肋骨变嫩时,将其取出放到盘子上;备用。将火力调至中高火,煮沸酱汁约10分钟,或直至达到您想要的浓稠度。在浓缩过程中,可将表面上多余的脂肪撇去。尝一下味道;根据需要加入盐和胡椒进行调味。
9
将短肋骨重新放入酱汁中。将火力降至小火,慢炖,偶尔用酱汁浇淋,直到完全热透,大约需要10分钟。与新鲜罗勒一起上桌。
营养成分
每份🔥
814
卡路里
- 61g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 57g脂肪
💡 小贴士
短肋骨最好慢慢烹煮以确保其变得嫩滑并最大化风味。配上奶油玉米粥或脆皮面包,吸收美味的酱汁。为了更深层次的味道,使用完整的4小时慢炖时间。通过增加或省略红辣椒片来调整辣度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。