虾仁甜薯沙拉

Name: 虾仁甜薯沙拉
Total time: 15 min
Yield: 2 份数
Ingredients: 🍤 150克虾仁（去壳）; 🍠 1个地瓜（煮熟切片）; 🥒 1根黄瓜（切薄片）; 1/4杯蓝莓; 🥬 一把生菜（清洗后备用）; 2汤匙橄榄油; 🧂 少许盐; 少许黑胡椒

成本 $10, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份数
$10

虾仁甜薯沙拉

成本 $10, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份数
$10

食材

沙拉材料
- 🍤 150克虾仁（去壳）
- 🍠 1个地瓜（煮熟切片）
- 🥒 1根黄瓜（切薄片）
- 1/4杯蓝莓
- 🥬 一把生菜（清洗后备用）
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒

步骤

将虾仁在沸水中焯烫2分钟后放入冷水冷却。

将煮熟的地瓜、黄瓜、蓝莓和生菜放入大碗中。

将焯过水的虾仁加入碗中，倒入橄榄油、盐和黑胡椒，轻轻搅拌。

将沙拉直接端上餐桌享用。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

22g
蛋白质
30g
碳水化合物
8g
脂肪

💡 小贴士

可以用鸡肉块代替虾仁，或者直接不加肉也很美味。沙拉酱可以根据喜好随意添加。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。