虾仁开放三明治
成本 $8.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8.5
虾仁开放三明治
成本 $8.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
海鲜
- 🍤 6只虾仁（去壳）
蔬菜
- 🧅 1/4个洋葱（切碎）
乳制品
- 🧀 2片切达奶酪
谷物
- 🍞 2片白面包
基础食材
- 🥚 1个鸡蛋
步骤
1
用盐水冲洗虾仁，然后用平底锅小火煎熟备用。
2
在平底锅中稍微翻炒洋葱，释放它的甜味。
3
在白面包片上放一片切达奶酪，再均匀铺上煎虾仁和洋葱。
4
将准备好的白面包放入200°C的烤箱中，加热5分钟至奶酪融化。
5
在加热后的三明治上放置一个煎蛋，完成制作。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 21g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
虾仁可以用鸡肉或培根代替。可以在冰箱中保存1-2天，食用前重新加热即可。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。