
虾仁玉米脆片
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
虾仁玉米脆片
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
酸橙酱料
- 1/2 杯蛋黄酱
- 1/3 杯酸橙汁
- 1 汤匙蜂蜜
- 1 汤匙牛油果油
- 1 茶匙孜然粉
- 🧂 1/4 茶匙盐,或根据口味调整
酸橙沙拉
- 1(8盎司)包切碎的卷心菜
虾的准备
- 1 杯水
- 1 茶匙高汤块
- 1/4 茶匙卡宴辣椒粉
底料涂抹
- 1(15盎司)罐黑豆
- 1/2 茶匙烟熏辣椒粉
- 1/2 茶匙孜然粉
- 1/4 茶匙蒜粒
配料
- 8片(6英寸)玉米脆片
- 4盎司新鲜奶酪,弄碎
- 1束香菜,切碎
- 1/2 杯奶油酱
步骤
1
在一个大碗中,将蛋黄酱、切碎的墨西哥辣椒、酸橙汁、蜂蜜、牛油果油、孜然粉和盐混合。搅拌均匀制成沙拉酱。将切碎的卷心菜与酱料拌匀并冷藏。
2
在平底锅中,将水、高汤块和卡宴辣椒粉煮沸。加入虾并煮至粉红色且弯曲,约3-5分钟。立即取出煮熟的虾。
3
预热烧烤炉并将烤箱架放置距离热源约6英寸的位置。在烤盘上铺上铝箔。
4
在碗中混合豆泥、烟熏辣椒粉、孜然粉和蒜粒。将混合物涂在玉米脆片上,然后均匀撒上新鲜奶酪。
5
将玉米脆片放在烧烤炉下烤至奶酪刚刚开始融化,大约1-2分钟。小心观察以避免烧焦。
6
每个玉米脆片上放上沙拉、香菜、虾,并淋上奶油酱。如果需要,可以搭配新鲜酸橙片一起食用。
营养成分
每份🔥
639
卡路里
- 17g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 47g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的酸橙片来提升风味。若想降低辣度,减少卡宴辣椒粉并少用墨西哥辣椒。在添加配料之前,通过在烤箱中稍微烤一下使玉米脆片更脆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。