大根和鸡腿炖煮
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
大根和鸡腿炖煮
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
食材
蔬菜
- 白萝卜 1/2根（去皮切成适口大小）
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
- 🥔 土豆 2个（切成适口大小）
肉类
- 鸡腿 6个
调料
- 酱油 2大勺
- 🍬 糖 1大勺
- 味醂 2大勺
- 高汤 500ml
步骤
1
将高汤倒入锅中，用中火加热。
2
将白萝卜、土豆、洋葱和鸡腿放入锅中。
3
加入酱油、糖和味醂，盖上锅盖，用小火焖煮30分钟。
4
关火后焖10分钟，让味道更深入。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 25g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
炖煮后稍微冷却再重新加热，味道会更加浓郁。鸡腿可以用猪肉代替，也非常美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。