小松菜的煮浸
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
小松菜的煮浸
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
蔬菜
- 🥬 小松菜 200g（根元を落として洗浄）
调味料
- だし 150ml
- 🧂 醤油 大さじ1
- みりん 大さじ1
步骤
1
将小松菜切成4厘米长的段。
2
锅中加入高汤、酱油和味淋，用中火加热。
3
锅开后，先加入小松菜的茎，煮1分钟。
4
然后加入小松菜的叶子，再煮1分钟。
5
关火后放凉，让味道渗透。
营养成分
每份🔥
30
卡路里
- 3g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
小松菜富含维生素和铁，热量低。存放在密封容器中，在冰箱可保存约3天。如果用水代替高汤，用昆布或鲣鱼调味以调整口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。