土豆和胡萝卜炖菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5
土豆和胡萝卜炖菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥔 土豆 中号3个（去皮，切成小块）
- 🥕 胡萝卜 1根（去皮，切成薄片）
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
调味品
- 🧂 酱油 2大勺
- 砂糖 2小勺
- 味淋 1大勺
- 高汤 2杯
步骤
1
将蔬菜（土豆、胡萝卜、洋葱）切好。
2
将切好的蔬菜加入锅中，倒入高汤。
3
用中火煮沸并撇去浮沫。
4
添加调味品（酱油、砂糖、味淋），用小火炖约20分钟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 4g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
冷藏保存可维持2至3天。重新加热时建议加少量水以防止粘锅。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。