南瓜煮物
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $3
南瓜煮物
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $3
食材
主食材
- 🎃 南瓜 300g
调味料
- 酱油 2大勺
- 🍬 糖 2大勺
- 🍶 料酒 2大勺
- 高汤 1杯
步骤
1
将南瓜切成方便食用的大小。
2
在锅中加入南瓜、高汤、酱油、糖和料酒。
3
用中火加热锅，煮沸后改为小火，加上落盖煮约15分钟。
4
用竹签轻轻插入，确认南瓜已经变软后关火，静置使味道渗透。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 2g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
煮物适合提前备餐，放在冰箱里保存，第二天也同样美味。南瓜的煮物可以搭配其他蔬菜（如胡萝卜、白萝卜），味道也非常好。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。