南瓜炖煮
成本 $3.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $3.5
南瓜炖煮
成本 $3.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $3.5
食材
主体
- 🎃 かぼちゃ 1/4個（約300g）
调味料
- しょうゆ 大さじ1
- 🍬 砂糖 大さじ2
- 🍶 みりん 大さじ1
- 💧 水 1カップ
步骤
1
去掉南瓜的种子和内膜，切成3厘米见方的块状。
2
在锅中加入水、酱油、糖和味淋，搅拌均匀后加入南瓜。
3
用中火加热，煮沸后改用小火炖煮15分钟。
4
关火冷却，让味道充分渗透。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 2g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 0.5g脂肪
💡 小贴士
放入冰箱保存，建议在2-3天内食用完。可根据个人口味调整糖的用量。可以多做一些作为常备菜使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。