豆腐和蔬菜的煮物
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
豆腐和蔬菜的煮物
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主食材
- 🍢 豆腐 300克
- 🌱 菠菜 1杯（粗切）
- 🥔 土豆 中型 1个（切成块）
调味料
- 酱油 2汤匙
- 🍯 糖 1茶匙
液体
- 💧 水 200毫升
步骤
1
锅中加入水，放入土豆，用中火加热煮沸。
2
加入菠菜，轻轻混合。
3
将豆腐切成适口大小，加入锅中。
4
加入酱油和糖，煮至味道均匀融合。
5
关火，稍微冷却后装盘即可。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
豆腐可选择使用老豆腐或嫩豆腐，根据个人喜好。关火后稍微静置，让味道更好地渗透。加入和风高汤可以进一步提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。