简单的鸡肉洋葱炒
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
简单的鸡肉洋葱炒
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要食材
- 🍗 鸡胸肉 200克（切成适合食用的大小）
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
调味料
- 🧂 盐 1/2小匙
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1大匙
步骤
1
在平底锅中加入橄榄油，中火加热。
2
加入鸡胸肉，每一面煎约2~3分钟。
3
翻面再煎2分钟，然后取出鸡肉。
4
同一个平底锅中加入洋葱，炒至透明。
5
将鸡肉放回平底锅，用盐和黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
为了让鸡胸肉更加嫩滑，可以在煮之前稍微拍一下使厚度均匀。这道菜冷却后也非常美味，非常适合带便当。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。