简单的鸡胸肉西兰花炒菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
简单的鸡胸肉西兰花炒菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉200克（薄切）
蔬菜
- 🥦 西兰花100克（分成小块）
调味料
- 🧂 酱油2大勺
- 砂糖1小勺
- 🧄 1瓣蒜（切碎）
步骤
1
在平底锅内加入少许油加热，然后炒蒜末直到香味四溢。
2
加入鸡胸肉，用中火翻炒直至完全熟透。
3
加入西兰花，轻轻翻炒。
4
加入酱油和砂糖，翻炒均匀使食材入味，即可享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉是健康的选择，但换成鸡腿肉口感会更好。加入家里剩余的蔬菜可以让这道菜更营养均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。