简单的鸡肉煎蛋卷
成本 $7.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7.5
简单的鸡肉煎蛋卷
成本 $7.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7.5
食材
主材料
- 🥚 4个鸡蛋
- 🍗 100克鸡肉 (切碎)
调味料
- 🧂 1小勺盐
- 少量黑胡椒
步骤
1
将4个鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒搅拌均匀。
2
将鸡肉放入事先加热的中火平底锅，稍微翻炒。
3
将搅拌好的鸡蛋倒入平底锅，盖住鸡肉，用小火加盖慢慢烹调。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以用剩余的鸡肉来制作。在鸡蛋中加入少量牛奶会让口感更加柔软。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。