简单鸡排
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
简单鸡排
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 1块
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1汤匙
步骤
1
将鸡胸肉切成合适大小，用盐和胡椒调味。
2
在平底锅中加热橄榄油，中火将鸡肉两面煎熟。
3
鸡肉完全熟透后即可完成，装盘即可享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 40g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
为了让鸡胸肉更嫩滑，不要过度煎烤。用黄油代替橄榄油会增加风味。搭配沙拉或面包更能让餐点更加丰富。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。