烤鲑鱼与菠菜简单晚餐
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
烤鲑鱼与菠菜简单晚餐
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
食材
鱼介类
- 🐟 鲑鱼切块 2块
蔬菜
- 🥬 菠菜 200g
调味料
- 酱油 1大匙
- 芝麻油 1小匙
步骤
1
将鲑鱼放入烤箱烤至表面金黄，约5-7分钟。
2
在平底锅中加热芝麻油，轻炒菠菜，并用酱油调味。
3
将烤好的鲑鱼和炒好的菠菜摆盘。
营养成分
每份🔥
175
卡路里
- 22g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
提前将鲑鱼从冷冻室解冻可节省烹饪时间。可以用小松菜或卷心菜替代菠菜。如果想控制糖分，可以少量使用额外的调味料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。