手羽元和土豆的简单汤
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $8
手羽元和土豆的简单汤
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $8
食材
肉类和禽类
- 🍗 鸡腿 6根
蔬菜
- 🥔 土豆 3个（较大）
调味品
- 🧂 盐 半小匙
- 黑胡椒 少许
- 🧄 蒜 1瓣（磨碎）
步骤
1
将土豆切成适口大小，放入水中浸泡以去除淀粉。
2
将鸡腿、土豆和水放入锅中，用中火煮约30分钟。
3
用盐、黑胡椒和蒜调味，再煮5分钟。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 20g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
建议选择煮后不易碎的土豆类型。在冰箱冷藏一天后食用，汤会更入味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。