简单鸡蛋煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
简单鸡蛋煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
鸡蛋料理
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒
- 1勺橄榄油
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2
在平底锅中加热橄榄油，将鸡蛋液倒入，用小火加热。
3
当鸡蛋开始凝固时，倾斜平底锅调整形状，轻轻烘烤两面。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
剩下的煎蛋卷可以冷藏保存。可以根据口味加入奶酪或蔬菜，风味更佳。低热量且高营养，适合正在减肥的人。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。