简约烤鸡胸肉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
简约烤鸡胸肉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200克
调味料
- 🧂 盐 半小匙
- 黑胡椒 少许
步骤
1
用叉子在鸡胸肉上轻轻戳一些小洞，然后均匀撒上盐和黑胡椒。
2
在中火加热的平底锅中加入少许橄榄油，然后煎鸡胸肉，直到两面都有烧焦的颜色。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 26g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉低脂高蛋白，非常适合用来减肥。即使凉了也很好吃，可以作为办公室午餐。可根据个人口味挤些柠檬汁，增加清新风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。