简单烤鸡胸肉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
简单烤鸡胸肉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 2块
调味料
- 🧂 盐 1/2小勺
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1小勺
步骤
1
用菜刀轻轻拍打鸡胸肉至均匀厚度。
2
在鸡胸肉的两面均匀撒上盐和黑胡椒。
3
用中火加热平底锅，加入橄榄油。
4
将鸡胸肉放入平底锅，每面煎3分钟。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
如果提前一晚撒盐并冷藏，鸡胸肉会更加多汁。搭配柠檬片作为配菜可以提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。