简易汉堡牛排
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
简易汉堡牛排
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
肉类
- 绞肉 200g
调味料
- 🧂 盐 半小勺
- 胡椒 少许
- 酱油 一大勺
步骤
1
将绞肉放入碗中，加入盐和胡椒，充分搅拌。
2
将绞肉捏成汉堡形状，用中火在平底锅中开始煎制。
3
最后加入酱油，煎至汉堡裹上光泽。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
成型时在手上稍微沾一些水可以防止肉粘手。可冷藏保存，第二天作为午餐盒饭方便实用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。