简易蜂蜜芥末鸡排
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
简易蜂蜜芥末鸡排
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
食材
主要食材
- 🍗 鸡胸肉 400g
- 🍯 蜂蜜 2汤匙
- 芥末 1汤匙
调味料
- 🧂 盐 1茶匙
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将鸡胸肉清洗后用干布擦去水分。
2
将蜂蜜、芥末、盐和胡椒混合，制成酱料。
3
将酱料均匀涂抹在鸡胸肉上，然后用锅煎熟。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 40g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
提前制作酱料可节省时间。剩余鸡胸肉可以放入冰箱，第二天可用于沙拉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。