简单的柠檬香草鸡肉
成本 $7.5, 节省 $12.5
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 2 份数
- $7.5
简单的柠檬香草鸡肉
成本 $7.5, 节省 $12.5
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 2 份数
- $7.5
食材
蛋白质
- 2块（5盎司）去皮去骨鸡胸肉
柑橘类
- 🍋 1个中等大小的柠檬，榨汁，分开使用
油类
- 1汤匙橄榄油
香料
- 1小撮干牛至
香草
- 2枝新鲜欧芹，切碎，用于装饰
步骤
1
将鸡肉放入碗中；倒入一半柠檬汁并用盐调味。
2
在平底锅中用中低火加热橄榄油。将鸡肉放入热油中。加入剩余的柠檬汁和牛至；用黑胡椒调味。
3
将鸡肉煮至金黄色且汁液清澈，每面煮5到10分钟。插入中心的即时温度计应至少达到165°F（74°C）。
4
上桌前用欧芹装饰鸡肉。
营养成分
每份🔥
265
卡路里
- 37g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 确保平底锅预热以避免粘锅。使用新鲜欧芹以获得最佳风味。根据个人喜好调整牛至的用量。