简易蛋包饭
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
简易蛋包饭
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
主食
- 🍚 2碗白米饭
蛋类
- 🥚 3个鸡蛋
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1茶匙酱油
步骤
1
将鸡蛋打散，加入盐搅匀备用。
2
将白米饭放入锅中翻炒均匀，加入酱油调味略炒后盛出备用。
3
热锅抹少量油，倒入鸡蛋液煎成薄饼状，待鸡蛋未完全凝固时加入炒饭包裹。
4
轻轻将蛋饼包裹炒饭，煎至蛋熟透即可。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 14g蛋白质
- 58g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可加入番茄酱或豌豆增加风味。使用锅铲轻压蛋饼形成漂亮形状。蛋饼煎好时可在表面加一点黄油提升香气。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。