烤鸡肉和土豆的简易做法
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
烤鸡肉和土豆的简易做法
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
主菜
- 🍗 鸡腿肉 2块
- 🥔 土豆 3个（约500克）
调味料
- 🧂 盐 1小匙
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 2大匙
步骤
1
将烤箱预热到200℃。
2
将土豆切成适合入口的块状，鸡腿肉切成适当大小。
3
将鸡肉和土豆用橄榄油、盐和黑胡椒充分拌匀。
4
在烤盘上铺上一层烘焙纸，将鸡肉和土豆均匀地铺开。
5
将烤盘放入预热好的烤箱中，烤30分钟。鸡肉熟透且表面金黄色时即完成。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以用红薯或南瓜代替土豆，增加变化。烤好后挤上一些柠檬汁，味道会更加清爽。可以一次做多一些，第二天加热后同样美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。