土豆鸡蛋简易煎蛋卷
成本 $3, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份数
- $3
土豆鸡蛋简易煎蛋卷
成本 $3, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份数
- $3
食材
蔬菜
- 🥔 土豆 1个（切块）
蛋类和乳制品
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 🧂 盐 1/2小勺
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1小勺
步骤
1
将带皮的土豆切成块，放入微波炉加热3-4分钟，直至变软。
2
在平底锅中加热橄榄油，稍微翻炒土豆。
3
打入鸡蛋，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀，使其裹在土豆上。
4
待鸡蛋凝固后即可完成。装盘享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
用微波炉加热土豆可以缩短烹饪时间。鸡蛋可以根据个人喜好选择半熟或全熟。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。