菠菜金枪鱼简单炒菜
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
菠菜金枪鱼简单炒菜
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
主材料
- 🍃 菠菜 200g
- 🐟 金枪鱼罐头 1罐（沥干油）
- 🧄 大蒜 1瓣（切成末）
调味料
- 🧂 酱油 2小勺
- 🧂 盐 少许
- 橄榄油 1大勺
步骤
1
将菠菜洗净，切成适合入口的小段。
2
在平底锅中中火加热橄榄油，炒香大蒜。
3
加入菠菜，快速翻炒。
4
加入金枪鱼，用酱油和盐调味。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 18g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
想改变口味时可以加入黑胡椒或一味辣椒粉。放在米饭或意大利面的上面也很美味。剩下的食物可以冷藏保存，第二天加热再吃也可以。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。