简单的炒鸡蛋
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2.5
简单的炒鸡蛋
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
蛋类及乳制品
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🥛 牛奶 2汤匙
调味品
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶，用盐和胡椒粉调味后搅拌均匀。
2
中火加热平底锅，加入少许油后倒入鸡蛋液。
3
用木铲轻轻搅拌，直到鸡蛋液呈现炒蛋状并变熟为止。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
配合吐司一起食用会更有饱腹感。可以添加切碎的蔬菜，增强营养价值。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。