简约蒸土豆和鸡蛋
成本 $4, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $4
简约蒸土豆和鸡蛋
成本 $4, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要食材
- 🥔 土豆 2个（去皮切块）
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🥛 牛奶 3汤匙
步骤
1
将土豆切块，用蒸锅或微波炉蒸至软熟。
2
将鸡蛋打入碗中，与牛奶混合。
3
将蒸过的土豆平铺在耐热容器内，然后倒入蛋液。
4
再次放入蒸锅蒸10分钟，待蛋液凝固后完成。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 12g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
利用微波炉可以进一步缩短烹饪时间。根据口味可以添加少量奶酪或香菜来进行变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。