鸡肉和蔬菜的简单炒菜
成本 $8, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
鸡肉和蔬菜的简单炒菜
成本 $8, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主食材
- 🍗 鸡胸肉 200g
- 🥕 胡萝卜 1根（薄切）
- 🥦 西兰花 150g（掰成小朵）
调味料
- 酱油 2大勺
- 🧄 大蒜 1瓣（切末）
- 🧂 盐 1/2小勺
- 食用油 1大勺
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小，稍微用盐预先腌制。
2
在平底锅中加热食用油，炒香大蒜。
3
加入鸡肉翻炒，中火加热至熟透。
4
加入胡萝卜和西兰花，继续翻炒。
5
加入酱油，翻拌均匀后调整味道。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 28g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以使用各种蔬菜，此菜谱也适合用冰箱里的剩余食材。提前用微波炉简单加热西兰花，可以缩短烹饪时间。加入适量辣椒粉可以让成人风味更具辣味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。