番茄炒蛋
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
野菜
- 🍅 番茄 2个（切块）
蛋白质
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 🧂 盐 1/4小勺
- 食用油 1汤匙
步骤
1
将鸡蛋打入碗中充分搅拌，加入少许盐备用。
2
在平底锅中加热油，然后翻炒番茄2至3分钟。
3
将打好的蛋液倒入炒好的番茄中，并快速搅拌均匀至蛋液凝固但依然松软。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以用青椒或西葫芦代替番茄。这道菜冷却后也很美味，非常适合做便当菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。