简单豆腐炒蛋
成本 $5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
简单豆腐炒蛋
成本 $5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🍃 200克豆腐（去除水分后）
调味料
- 🧂 一小撮盐
- 1/4小勺姜黄粉
- 适量黑胡椒
步骤
1
用手将豆腐碾碎，形成炒蛋的质地。
2
将豆腐放入加热的锅中，撒上姜黄粉、盐和胡椒粉，中火炒5分钟。
营养成分
每份🔥
90
卡路里
- 9g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可用咖喱粉代替姜黄粉，也可以加入自己喜欢的香料。如果是给孩子吃，可以减少或省略盐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。