
简单的鸡蛋沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份数
- $5
简单的鸡蛋沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份数
- $5
食材
蛋类原料
- 🥚 4个鸡蛋
乳制品和调味品
- 🥛 2汤匙普通无脂酸奶
- 2汤匙淡蛋黄酱
- 1茶匙第戎芥末
香料和调味料
- 🧂 ¼茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- ¼杯切碎的芹菜
- 1根青葱,切碎
步骤
1
将鸡蛋放入平底锅中,用冷水覆盖。用中高火煮沸。盖上盖子,从火上移开,静置15到20分钟。沥干水分并用冷水冲洗直至冷却。
2
剥去冷却的煮鸡蛋壳,并将其放入碗中。使用叉子或土豆捣碎器将鸡蛋捣碎至细小块状。
3
加入酸奶、蛋黄酱、第戎芥末、盐和胡椒粉搅拌至顺滑。加入芹菜和青葱并充分混合。
4
将鸡蛋沙拉涂在您喜欢的面包上,塞入皮塔饼中,或者用作沙拉绿叶上的配料。
营养成分
每份🔥
123
卡路里
- 9g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了更容易剥壳,请使用至少存放了一周的鸡蛋。添加其他草本植物如莳萝或欧芹以增添清新的风味。将剩余的鸡蛋沙拉存放在密封容器中,在冰箱中最多可保存3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。