
简单的帕尔马干酪鸡肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 份数
- $15
简单的帕尔马干酪鸡肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 份数
- $15
食材
主要食材
- 🥚 1个大鸡蛋,打散
- 🍞 ½杯干面包屑
- 🧀 ½杯磨碎的帕尔马干酪
- 2茶匙意大利调味料
- 🍗 5块去骨去皮鸡胸肉
步骤
1
将烤箱预热至350°F(175°C)。
2
将打散的鸡蛋放入浅碗中。在另一个浅碗中混合面包屑、帕尔马干酪和意大利调味料。
3
将鸡胸肉蘸入打散的鸡蛋中,然后均匀按压进面包屑混合物中以完全覆盖。将裹好面包屑的鸡肉放入9x13英寸的烤盘中。
4
在预热好的烤箱中烘烤25分钟。
5
将鸡肉翻面并继续烘烤,直至完全熟透且流出的汁液清澈(大约5-10分钟)。确保内部温度达到165°F(74°C)。
营养成分
每份🔥
224
卡路里
- 30g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了更酥脆的口感,在烘烤前可以给鸡肉喷上一些烹饪喷雾。在面包屑中加入一些新鲜或干燥的欧芹以增添风味。搭配蔬菜或混合沙拉一起食用,成为均衡的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。