CookPal AI
recipe image

简单的帕尔马干酪鸡肉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 5 份数
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🥚 1个大鸡蛋,打散
    • 🍞 ½杯干面包屑
    • 🧀 ½杯磨碎的帕尔马干酪
    • 2茶匙意大利调味料
    • 🍗 5块去骨去皮鸡胸肉

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C)。

2

将打散的鸡蛋放入浅碗中。在另一个浅碗中混合面包屑、帕尔马干酪和意大利调味料。

3

将鸡胸肉蘸入打散的鸡蛋中,然后均匀按压进面包屑混合物中以完全覆盖。将裹好面包屑的鸡肉放入9x13英寸的烤盘中。

4

在预热好的烤箱中烘烤25分钟。

5

将鸡肉翻面并继续烘烤,直至完全熟透且流出的汁液清澈(大约5-10分钟)。确保内部温度达到165°F(74°C)。

营养成分

每份

🔥

224

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 9g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

为了更酥脆的口感,在烘烤前可以给鸡肉喷上一些烹饪喷雾。在面包屑中加入一些新鲜或干燥的欧芹以增添风味。搭配蔬菜或混合沙拉一起食用,成为均衡的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。