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六罐鸡肉玉米饼汤

六罐鸡肉玉米饼汤

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 15 分钟
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 罐装食品

    • 2罐（14.5盎司）鸡肉高汤
    • 🌽 1罐（15盎司）全粒玉米，沥干
    • 1罐（15盎司）黑豆
    • 1罐（10盎司）块状鸡肉
    • 🍅 1罐（10盎司）带青辣椒的番茄丁，沥干

  • 可选配料

    • 压碎的玉米片
    • 🧀 切碎的切达干酪

步骤

1

收集所有食材。

2

将鸡肉高汤、玉米、黑豆、块状鸡肉和带绿辣椒的番茄丁倒入大锅或汤锅中，中火加热。

3

偶尔搅拌，煮至鸡肉热透，约15分钟。

4

趁热食用，撒上玉米片和磨碎的奶酪作装饰。

营养成分

每份

🔥

214

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 可以通过加入新鲜香菜、柠檬汁和牛油果来增强风味。如果想要更辣的版本，可以加入切片的墨西哥辣椒或辣酱。这道菜适合冷冻保存，可大量烹饪。