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懒人乔砸汉堡

懒人乔砸汉堡

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 10 分钟
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🧅 1/3 杯洋葱,切丁
    • 1/3 杯青椒,切丁
  • 肉类

    • 1/2 磅绞牛肉
  • 乳制品

    • 2 片美国奶酪
  • 食品储藏室

    • 1 1/2 茶匙橄榄油
    • 🧄 1/4 茶匙蒜粉
    • 🧂 1/2 茶匙粗盐
    • 🧂 1/2 茶匙胡椒粉
    • 1/2 杯懒人乔酱

步骤

1

将平底锅或大煎锅加热至中高温。加入橄榄油、洋葱和青椒;用蒜粉调味并不断翻炒,直至软化且边缘呈棕色,约 5 分钟。

2

将洋葱混合物堆成 4 堆。将绞牛肉分成 4 份,每堆辣椒和洋葱上放一份。用平铲用力按压每个部分以形成薄饼。均匀撒上盐和胡椒粉,静置煎至底部和边缘呈棕色,约 3 分钟。

3

翻面并在每个肉饼上加入 2 汤匙懒人乔酱。在两个肉饼上放奶酪片,并将剩下的两个肉饼叠放在上面。

4

用锅中的滴油烤面包并添加叠好的汉堡包。如果需要,可搭配更多酱汁一起食用。

营养成分

每份

🔥

721

卡路里

  • 46g
    蛋白质
  • 52g
    碳水化合物
  • 36g
    脂肪

💡 如果时间紧迫,可以使用预先切好的洋葱和青椒。为了增添风味,可以考虑用一层黄油烘烤汉堡包。可以用切达奶酪或您最喜欢的融化的奶酪替换美国奶酪。搭配一份凉拌卷心菜或薯条作为完整的一餐享用。