
懒人乔砸汉堡
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 2 份数
- $10
懒人乔砸汉堡
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 2 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🧅 1/3 杯洋葱,切丁
- 1/3 杯青椒,切丁
肉类
- 1/2 磅绞牛肉
乳制品
- 2 片美国奶酪
食品储藏室
- 1 1/2 茶匙橄榄油
- 🧄 1/4 茶匙蒜粉
- 🧂 1/2 茶匙粗盐
- 🧂 1/2 茶匙胡椒粉
- 1/2 杯懒人乔酱
步骤
1
将平底锅或大煎锅加热至中高温。加入橄榄油、洋葱和青椒;用蒜粉调味并不断翻炒,直至软化且边缘呈棕色,约 5 分钟。
2
将洋葱混合物堆成 4 堆。将绞牛肉分成 4 份,每堆辣椒和洋葱上放一份。用平铲用力按压每个部分以形成薄饼。均匀撒上盐和胡椒粉,静置煎至底部和边缘呈棕色,约 3 分钟。
3
翻面并在每个肉饼上加入 2 汤匙懒人乔酱。在两个肉饼上放奶酪片,并将剩下的两个肉饼叠放在上面。
4
用锅中的滴油烤面包并添加叠好的汉堡包。如果需要,可搭配更多酱汁一起食用。
营养成分
每份🔥
721
卡路里
- 46g蛋白质
- 52g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 如果时间紧迫,可以使用预先切好的洋葱和青椒。为了增添风味,可以考虑用一层黄油烘烤汉堡包。可以用切达奶酪或您最喜欢的融化的奶酪替换美国奶酪。搭配一份凉拌卷心菜或薯条作为完整的一餐享用。