懒人乔 I
成本 $7.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $7.5
懒人乔 I
成本 $7.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $7.5
食材
蛋白质
- 🐄 1磅瘦牛肉末
汤类
- 1罐（10.75盎司）浓缩鸡肉秋葵汤
调味品
- 🍅 2汤匙番茄酱
- 1汤匙黄芥末
液体
- 💧 1¼杯水
香料
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
在大火力平底锅中，用中火将牛肉末煎至金黄色。沥干锅中的油脂。
2
加入鸡肉秋葵汤、番茄酱、黄芥末、水、盐和胡椒粉。将火力调至中小火，不加盖炖煮约1小时，直到液体被吸收且混合物变稠。
营养成分
每份🔥
229
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
将懒人乔的混合物盛在烤过的面包上，作为一餐享用。可以加一点蒜粉或洋葱粉来增加风味。为了更健康的选择，可以用火鸡代替牛肉，并使用低钠汤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。