
慢炖锅法式蘸汁烤牛肉
成本 $35, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 8 份数
- $35
慢炖锅法式蘸汁烤牛肉
成本 $35, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 8 份数
- $35
食材
肉类
- 🍖 1块(4磅)去骨牛肩胛烤肉
调味料
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 1汤匙蒙特利尔风味牛排调味料
- 1茶匙干牛至
油类
- 2汤匙橄榄油
液体
- ☕ 1杯热的浓黑咖啡
- 🍅 1罐(8盎司)番茄酱
高汤块
- 1块牛肉高汤块
步骤
1
用1汤匙伍斯特郡酱涂抹牛肩胛烤肉;将蒙特利尔风味牛排调味料撒在烤肉上。
2
在大型煎锅中用中高温加热橄榄油。加入烤肉;每面煎约5分钟,直至呈棕色。将烤肉转移到慢炖锅中。
3
将高汤块溶解在咖啡中;倒在烤肉上。将番茄酱倒在烤肉上;加入牛至调味,并淋上剩余的2茶匙伍斯特郡酱。盖上慢炖锅。
4
以低温慢炖,直至烤肉变软,需8到10小时。
营养成分
每份🔥
386
卡路里
- 27g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小贴士
搭配土豆泥和莳萝胡萝卜享用,组成一顿完整的餐点。在慢炖锅中加入洋葱可以提升风味。为达到最佳效果,请避免慢炖锅过于拥挤,以确保均匀烹饪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。