慢炖锅韩式烤牛肉（Bulgogi）
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 4 份数
- $15
慢炖锅韩式烤牛肉（Bulgogi）
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 🥩 1磅牛里脊
- 💧 3汤匙水
- 2汤匙酱油
- 🍬 2汤匙白糖
- 🧅 1根青葱，切碎
- 1汤匙芝麻油
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- ½茶匙烤芝麻，或根据口味添加
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将牛里脊、水、酱油、糖、青葱、芝麻油、大蒜、芝麻和黑胡椒放入慢炖锅中。
2
低温慢炖，直到肉变软嫩，大约10到12小时。
营养成分
每份🔥
283
卡路里
- 33g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
搭配白米饭或糙米饭以及蒸西兰花享用，营养均衡。为了增加风味，可以在烹饪前将牛肉腌制一整夜。如果想减少钠摄入，可以使用低钠酱油。将剩菜冷冻在单人份容器中，方便日后快速备餐。考虑用新鲜切碎的青葱或额外撒些芝麻作为装饰，提升菜品外观。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。