慢炖鸡肉法希塔

Name: 慢炖鸡肉法希塔
Total time: 390 min
Yield: 20 份数
Ingredients: 🍗 2 ½ 磅冷冻无皮无骨鸡胸肉; 🍅 1罐（14.5盎司）切块番茄，沥干水分; 1瓶（8盎司）莎莎酱; 🧅 2个洋葱，切成细条; 1个红甜椒，切成条状; 1个黄甜椒，切成条状; 1个绿甜椒，切成条状; 2茶匙辣椒粉; 🧂 1茶匙盐; 1茶匙甜椒粉; 🧂 1茶匙白砂糖; 1茶匙洋葱粉; 1茶匙大蒜粉; ¾茶匙鸡肉高汤颗粒; ½茶匙孜然粉; ¼茶匙卡宴辣椒粉; 少许红辣椒碎，或根据口味调整; 2汤匙玉米淀粉; 🌮 1包（15盎司）面粉墨西哥卷饼; 🧀 1包（8盎司）切达杰克奶酪; 🥛 ½杯酸奶油，或根据口味调整

成本 $20, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

390 Min
20 份数
$20

慢炖鸡肉法希塔

成本 $20, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

390 Min
20 份数
$20

食材

主料
- 🍗 2 ½ 磅冷冻无皮无骨鸡胸肉
- 🍅 1罐（14.5盎司）切块番茄，沥干水分
- 1瓶（8盎司）莎莎酱
- 🧅 2个洋葱，切成细条
- 1个红甜椒，切成条状
- 1个黄甜椒，切成条状
- 1个绿甜椒，切成条状
香料和调味料
- 2茶匙辣椒粉
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙甜椒粉
- 🧂 1茶匙白砂糖
- 1茶匙洋葱粉
- 1茶匙大蒜粉
- ¾茶匙鸡肉高汤颗粒
- ½茶匙孜然粉
- ¼茶匙卡宴辣椒粉
- 少许红辣椒碎，或根据口味调整
增稠剂
- 2汤匙玉米淀粉
配菜
- 🌮 1包（15盎司）面粉墨西哥卷饼
- 🧀 1包（8盎司）切达杰克奶酪
- 🥛 ½杯酸奶油，或根据口味调整

步骤

将鸡胸肉、番茄、莎莎酱、辣椒粉、盐、甜椒粉、糖、洋葱粉、大蒜粉、高汤颗粒、孜然粉、卡宴辣椒粉和辣椒碎放入慢炖锅中。

盖上盖子，用低温档煮至鸡肉变软，大约5小时。将鸡肉转移到切板上，用两把叉子撕成丝，然后将撕好的鸡肉放回慢炖锅中。

在慢炖锅中加入洋葱、红甜椒、黄甜椒、绿甜椒和玉米淀粉，用低温档煮至甜椒变软，大约1.5到2小时。

将鸡肉和甜椒盛入墨西哥卷饼中，并搭配切达杰克奶酪和酸奶油作为配料享用。

营养成分

每份

🔥

208

卡路里

17g
蛋白质
18g
碳水化合物
8g
脂肪

💡 小贴士

使用冷冻鸡胸肉可以节省准备时间，无需解冻。可以通过添加更多卡宴辣椒粉或辣椒碎来调整辣度。为了更健康的选择，可以用全麦墨西哥卷饼或生菜包裹代替。将剩余的菜品存放在密封容器中，冷藏可保存3天，冷冻可保存长达2个月。可以准备牛油果酱、莎莎酱或腌洋葱等配料，以增加多样性。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。