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慢炖鸡肉蔬菜汤配鸡蛋面

成本 $12.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 435 Min
  • 4 份数
  • $12.5

食材

  • 香料

    • 🧅 1个中等洋葱,切碎
    • 1茶匙干百里香
    • ½茶匙胡椒粉
  • 蛋白质

    • 🍗 2块中等去骨去皮鸡胸肉,切成1英寸的立方体
  • 蔬菜

    • 🥕 2根大胡萝卜,切碎
    • 🥬 2根芹菜,切片
    • 1个绿色甜椒,切丁
    • 🍅 1罐(14.5盎司)切块番茄,不沥干
  • 液体

    • 🥣 2杯鸡汤,或根据需要增加更多
  • 其他

    • 烹饪喷雾
    • 🍜 2盎司干鸡蛋面

步骤

1

在煎锅上喷涂烹饪喷雾,用中火加热。将鸡肉加入煎锅,频繁搅拌,煮约4分钟。加入洋葱,煮至鸡肉呈棕色且洋葱略微透明,约3分钟。转移到慢炖锅中。

2

在慢炖锅中加入胡萝卜、芹菜、甜椒、百里香和胡椒粉,混合均匀。拌入切块番茄和足够的鸡汤,使蔬菜刚刚被液体覆盖。

3

盖上盖子,低温煮7小时。

4

当汤正在煮时,用适量盐水填满一个大锅并煮沸。拌入鸡蛋面并重新煮沸。未加盖煮意大利面,偶尔搅拌,直到柔软但仍带有嚼劲,6到8分钟。沥干水分备用。

5

当汤煮好后,拌入煮好的鸡蛋面。盖上盖子,煮至面条温热且柔软,大约5分钟。

营养成分

每份

🔥

176

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以使用烤鸡高汤。最后撒上一点新鲜欧芹,增添清新感。剩余的汤可以冷藏保存最多3天或冷冻更长时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。