
慢炖茄子帕尔马
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 份数
- $15
慢炖茄子帕尔马
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🍆 2个中等大小的茄子,切片
调味料
- 🧂 1汤匙盐,或根据需要调整
油类
- 1杯特级初榨橄榄油,或根据需要调整
液体
- 💧 1/3杯水
乳制品
- 🧀 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
- 🧀 1(16盎司)包马苏里拉奶酪,切片
干性材料
- 3汤匙通用面粉
- 1/3杯调味面包屑
酱料
- 🍅 1(32盎司)罐装现成的番茄酱
鸡蛋
- 🥚 2个大鸡蛋
步骤
1
将茄子片分层放入大碗中,每层撒上盐。静置30分钟以沥干水分。用纸巾冲洗并擦干。
2
在大煎锅中用中火加热橄榄油。在中碗中搅拌鸡蛋、水和面粉,直到面糊顺滑。将茄子片浸入面糊中,在热油中炸至金黄色,每次处理2到3片。放在铺有纸巾的盘子上沥干。
3
在一个小碗中混合帕尔马干酪和调味面包屑,直至充分混合。将1/4的茄子片放入慢炖锅中,上面放上1/4的面包屑混合物、1/4的番茄酱和1/4的马苏里拉奶酪。重复三层。
4
盖好盖子,低温慢炖,直至变软且味道融合,大约4到5小时。
营养成分
每份🔥
401
卡路里
- 23g蛋白质
- 39g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
为了更酥脆的口感,可以在油炸后烘烤茄子片以去除多余的油。使用新鲜的马苏里拉奶酪可增加奶油味和正宗风味。搭配蒜香面包或简单的绿色沙拉作为配菜。为了低钠版本,可以使用低钠番茄酱,并减少加入茄子中的盐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。