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慢炖茄子帕尔马

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🍆 2个中等大小的茄子,切片
  • 调味料

    • 🧂 1汤匙盐,或根据需要调整
  • 油类

    • 1杯特级初榨橄榄油,或根据需要调整
  • 液体

    • 💧 1/3杯水
  • 乳制品

    • 🧀 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
    • 🧀 1(16盎司)包马苏里拉奶酪,切片
  • 干性材料

    • 3汤匙通用面粉
    • 1/3杯调味面包屑
  • 酱料

    • 🍅 1(32盎司)罐装现成的番茄酱
  • 鸡蛋

    • 🥚 2个大鸡蛋

步骤

1

将茄子片分层放入大碗中,每层撒上盐。静置30分钟以沥干水分。用纸巾冲洗并擦干。

2

在大煎锅中用中火加热橄榄油。在中碗中搅拌鸡蛋、水和面粉,直到面糊顺滑。将茄子片浸入面糊中,在热油中炸至金黄色,每次处理2到3片。放在铺有纸巾的盘子上沥干。

3

在一个小碗中混合帕尔马干酪和调味面包屑,直至充分混合。将1/4的茄子片放入慢炖锅中,上面放上1/4的面包屑混合物、1/4的番茄酱和1/4的马苏里拉奶酪。重复三层。

4

盖好盖子,低温慢炖,直至变软且味道融合,大约4到5小时。

营养成分

每份

🔥

401

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 39g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

为了更酥脆的口感,可以在油炸后烘烤茄子片以去除多余的油。使用新鲜的马苏里拉奶酪可增加奶油味和正宗风味。搭配蒜香面包或简单的绿色沙拉作为配菜。为了低钠版本,可以使用低钠番茄酱,并减少加入茄子中的盐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。