慢炖锅火腿和豆子
成本 $10, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 8 份数
- $10
慢炖锅火腿和豆子
成本 $10, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 8 份数
- $10
食材
豆类和豆科植物
- 1磅干北方大白豆，浸泡过夜
肉类
- ½磅熟火腿，切碎
甜味剂
- ½杯红糖
香料和调味料
- 1汤匙洋葱粉
- 1汤匙干欧芹
- 🧂 ½茶匙蒜盐
- ½茶匙黑胡椒
- ¼茶匙辣椒粉
液体
- 💧 8杯水，或根据需要适量添加
步骤
1
收集所有食材。
2
在慢炖锅中混合豆子、火腿、红糖、洋葱粉、欧芹、蒜盐、黑胡椒和辣椒粉。
3
将足够的水倒入慢炖锅中，覆盖混合物约2英寸高。
4
盖上盖子，低温慢煮，偶尔搅拌，持续12小时。
营养成分
每份🔥
318
卡路里
- 18g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了增强风味，可以添加熏火腿骨或骨头以增加深度。将豆子浸泡过夜，减少烹饪时间并有助于消化。烹饪后调整调味料，因为味道会随着时间而发展。这道菜重新加热非常好，非常适合备餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。