慢炖意大利风味牛肉
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 10 份数
- $25
慢炖意大利风味牛肉
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 10 份数
- $25
食材
液体和调味料
- 💧 3杯水
- 1包干意大利风味沙拉调料（0.7盎司）
- 1茶匙干牛至
- 1茶匙干罗勒
- 1茶匙干欧芹
- 1茶匙洋葱盐
- 1茶匙蒜粉
- 1片月桂叶
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒粉
蛋白质
- 1块（5磅）臀肉烤肉
步骤
1
将水、沙拉调料、牛至、罗勒、欧芹、洋葱盐、蒜粉、月桂叶、盐和黑胡椒混合在锅中，搅拌均匀并煮沸。
2
将臀肉放入慢炖锅中，倒入热香料混合物覆盖在肉上。
3
盖上盖子，在低温档炖10到12小时，或者高温档炖4到5小时。
4
取出月桂叶；用叉子撕碎牛肉，并搭配部分热肉汁一起食用。
营养成分
每份🔥
318
卡路里
- 39g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以用烤辣椒和硬皮面包搭配牛肉享用。剩余食物可以在冰箱中存放最多3天，或冷冻以延长保存时间。如果遵循限制性饮食方案，可以使用肉类温度计检查内部温度，确保达到至少145°F（63°C）。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。