
慢炖猪肉
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 495 分钟
- 8 份数
- $15
慢炖猪肉
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 495 分钟
- 8 份数
- $15
食材
主要食材
- 1块(3磅)猪肩肉
香料和腌料
- 1汤匙辣椒粉
- 2茶匙黑胡椒粉
- 2茶匙孜然粉
- 2茶匙香菜粉
- 2茶匙红甜椒粉
- 1茶匙多香果粉
- 🧂 ½茶匙盐
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
烹饪酱汁
- 1汤匙植物油
- 🍅 1½杯番茄酱
- 🍎 1杯苹果酒醋
- ½杯高级糖浆
- ⅓杯黄芥末
- 2茶匙玉米淀粉
步骤
1
去除并丢弃猪肉上的任何绑绳,并修剪多余的脂肪。
2
在碗中混合辣椒粉、油、大蒜、黑胡椒、孜然、香菜、红甜椒粉、多香果和盐;将混合物涂抹在猪肉上并揉搓使其渗入肉中。放入冰箱腌制至少30分钟,或一整晚。
3
将猪肉转移到慢炖锅中。混合番茄酱、醋、糖浆和芥末;将混合物倒在猪肉上。盖上慢炖锅。
4
用低温炖煮,直到猪肉变得非常软嫩,大约8到10小时。
5
将猪肉转移到一个大碗中,丢弃可见的脂肪。用两把叉子将猪肉撕成细丝,然后将撕好的猪肉放回慢炖锅中,搅拌均匀以与肉汁混合。
6
从慢炖锅中滤出1½杯的烹饪液体至小锅中。拌入玉米淀粉并煮沸。不断搅拌,直至变稠并冒泡。
7
将撕好的猪肉放在柔软的面包卷上,淋上浓稠的酱汁即可享用。
营养成分
每份🔥
503
卡路里
- 25g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 为了更浓郁的味道,可以隔夜用腌料腌制猪肉。在加厚酱汁前,撇去慢炖锅汤汁表面多余的脂肪。搭配凉拌卷心菜和腌菜一起食用,组成完整的一餐。