慢炖鹿肉丝塔可
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 492 Min
- 7 份数
- $20
慢炖鹿肉丝塔可
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 492 Min
- 7 份数
- $20
食材
调味料
- 1（1.25盎司）包塔可调味料
- ¼杯通用面粉
- 2茶匙辣椒粉，或根据口味调整
肉类
- 3磅鹿肉块
烹饪基础
- 💧 2汤匙植物油
- 💧 1½杯水
步骤
1
将一半的塔可调味料与面粉和适量辣椒粉混合，然后用此混合物涂抹鹿肉块。
2
在大型煎锅中用中高火加热油，将鹿肉放入油中，各面煎至金黄色。
3
将肉放入慢炖锅中，加入水，低温炖煮8小时或高温炖煮5小时。
4
当肉煮熟后，用叉子将其撕开并根据个人口味调味。
营养成分
每份🔥
403
卡路里
- 64g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
如果无法获得鹿肉，可以考虑使用鸡肉或牛肉作为替代品。搭配经典的塔可配料一起食用，如生菜、番茄、洋葱、奶酪和塔可酱。为了节省时间，可以提前准备好调味料。鹿肉脂肪较少，因此避免过度烹煮以防变干。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。