慢炖豌豆香肠汤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 240 分钟
- 8 份数
- $12
慢炖豌豆香肠汤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 240 分钟
- 8 份数
- $12
食材
豆类
- 1磅干豌豆
液体
- 💧 10杯水
蛋白质
- 1磅烟熏香肠，切片
调味料和香料
- 5块鸡肉高汤
- 🧄 ½茶匙蒜粉
- ½茶匙干牛至
- 2片月桂叶
蔬菜
- 🥕 1½杯切碎的胡萝卜
- 1杯切碎的芹菜
- 🥔 2个土豆，去皮并切块
- 🧅 1个洋葱，切碎
步骤
1
在5夸脱的慢炖锅中，将豌豆、水、香肠、高汤、胡萝卜、芹菜、土豆、蒜粉、牛至、月桂叶和洋葱混合。
2
盖上盖子，用高温档炖4到5小时。在盛入碗中前取出月桂叶。
营养成分
每份🔥
412
卡路里
- 24g蛋白质
- 51g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 为了更浓稠的口感，在上桌前使用手持搅拌器。将剩余食物冷冻成单份，方便快速用餐。使用低钠高汤块以减少钠含量。