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慢炖火鸡辣椒

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 蛋白质

    • 1 ¼ 磅瘦火鸡末

  • 罐装食品

    • 1（28盎司）罐装碎番茄
    • 1（16盎司）罐装芸豆，冲洗并沥干
    • 1（16盎司）罐装斑豆，冲洗并沥干

  • 高汤和液体

    • 1 杯鸡肉高汤

  • 蔬菜

    • 🧅 1 小个洋葱，切碎

  • 调味品和香料

    • 1 汤匙辣酱（如Frank's® Redhot®），或根据口味增加
    • 1 汤匙辣椒粉
    • 🧂 2 茶匙盐
    • 1 茶匙蒜末
    • ½ 茶匙红甜椒粉
    • ½ 茶匙干牛至
    • ½ 茶匙卡宴辣椒粉，或根据口味增加
    • ½ 茶匙孜然粉
    • ½ 茶匙黑胡椒粉

步骤

1

将火鸡末、西红柿、芸豆、斑豆、鸡肉高汤、洋葱、辣酱、辣椒粉、盐、蒜末、红甜椒粉、牛至、卡宴辣椒粉、孜然粉和黑胡椒混合在慢炖锅中；搅拌使火鸡分散成小块。

2

低温烹饪6到8小时（或高温4小时）。

营养成分

每份

🔥

323

卡路里

  • 29g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

搭配酸奶油、切达奶酪碎、切碎的洋葱、青葱或压碎的玉米片等配料一起食用，可增加口感和风味。用酸面包制作面包碗餐点，作为美观的上菜建议。使用剩菜进行一周的餐食准备；重新加热后的辣椒味道更佳。根据个人喜好添加或减少卡宴辣椒粉或辣酱以调整辣度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。