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炖鸡

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 鸡肉

    • 🍗 1 (1.25磅) 带骨带皮鸡腿
  • 香料和调味品

    • 1/4茶匙大蒜粉
    • 2茶匙大蒜粉
    • 2茶匙烟熏辣椒粉
    • 2茶匙洋葱粉
    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 1/2茶匙胡椒粉
  • 干性材料

    • 1杯通用面粉
  • 烹饪油脂

    • 🧈 2汤匙黄油
    • 2汤匙橄榄油
  • 蔬菜

    • 🍄 8盎司白蘑菇
    • 🧄 2汤匙切碎的大蒜
  • 液体

    • 1杯鸡汤
    • 🥛 1杯蒸发奶

步骤

1

在鸡腿两面撒上盐、胡椒和大蒜粉。

2

在一个浅碗中,将面粉、大蒜粉、烟熏辣椒粉、洋葱粉、盐和胡椒混合在一起。留出3汤匙调味好的面粉备用。

3

将鸡腿裹上调味好的面粉,放在盘子里备用。

4

将铸铁锅用中火加热,融化黄油并加入橄榄油。煎鸡腿至两面金黄色,每面大约7分钟。

5

从锅中取出鸡腿,加入白蘑菇和葱头,翻炒约3分钟直至变软。加入大蒜煮至香味溢出,大约30秒。

6

在蘑菇混合物上撒入预留的调味面粉,形成糊状。逐渐搅拌入鸡汤和蒸发奶。

7

将鸡腿放回锅中,盖上盖子,转小火。煮至插入鸡腿中心的即时温度计显示165°F(74°C),大约20到25分钟。

营养成分

每份

🔥

674

卡路里

  • 46g
    蛋白质
  • 41g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加酱汁的浓稠度,可以考虑用一半的奶油代替蒸发奶。搭配这道菜与土豆泥和蒸青豆,组成一顿完整的餐食。使用铸铁锅以获得均匀的热量分布和最佳的褐变效果。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。