
炖鸡
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
炖鸡
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
食材
鸡肉
- 🍗 1 (1.25磅) 带骨带皮鸡腿
香料和调味品
- 1/4茶匙大蒜粉
- 2茶匙大蒜粉
- 2茶匙烟熏辣椒粉
- 2茶匙洋葱粉
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒粉
干性材料
- 1杯通用面粉
烹饪油脂
- 🧈 2汤匙黄油
- 2汤匙橄榄油
蔬菜
- 🍄 8盎司白蘑菇
- 🧄 2汤匙切碎的大蒜
液体
- 1杯鸡汤
- 🥛 1杯蒸发奶
步骤
1
在鸡腿两面撒上盐、胡椒和大蒜粉。
2
在一个浅碗中,将面粉、大蒜粉、烟熏辣椒粉、洋葱粉、盐和胡椒混合在一起。留出3汤匙调味好的面粉备用。
3
将鸡腿裹上调味好的面粉,放在盘子里备用。
4
将铸铁锅用中火加热,融化黄油并加入橄榄油。煎鸡腿至两面金黄色,每面大约7分钟。
5
从锅中取出鸡腿,加入白蘑菇和葱头,翻炒约3分钟直至变软。加入大蒜煮至香味溢出,大约30秒。
6
在蘑菇混合物上撒入预留的调味面粉,形成糊状。逐渐搅拌入鸡汤和蒸发奶。
7
将鸡腿放回锅中,盖上盖子,转小火。煮至插入鸡腿中心的即时温度计显示165°F(74°C),大约20到25分钟。
营养成分
每份🔥
674
卡路里
- 46g蛋白质
- 41g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小贴士
为了增加酱汁的浓稠度,可以考虑用一半的奶油代替蒸发奶。搭配这道菜与土豆泥和蒸青豆,组成一顿完整的餐食。使用铸铁锅以获得均匀的热量分布和最佳的褐变效果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。