韩式嫩豆腐盖饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
韩式嫩豆腐盖饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🍲 嫩豆腐 300克
调味料及辅料
- 🧂 酱油 2汤匙
- 芝麻油 1汤匙
- 🧅 切碎葱花 2汤匙
- 芝麻 1茶匙
- 🍚 熟米饭 2碗
步骤
1
将嫩豆腐放入碗中，用手轻轻捏碎备用。
2
加热平底锅，加入芝麻油和切碎葱花，用小火翻炒。
3
将嫩豆腐放入平底锅中，用酱油调味。
4
将做好的嫩豆腐铺在热米饭上，撒上芝麻即可完成。
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 17g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果使用冷冻嫩豆腐，解冻后轻轻去除多余的水分。可以用炒蔬菜代替米饭，以获得更健康的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。