
南方炸鲶鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $15
南方炸鲶鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $15
食材
液体
- ½ 杯酪乳
- ½ 杯水
调味料
- 🧂 盐和胡椒粉,适量
- 1 茶匙海鲜调味料(如 Old Bay™)
鱼
- 1 磅鲶鱼片,切成条状
干性材料
- 1 ½ 杯细玉米粉
- ½ 杯通用面粉
油
- 1 夸脱用于油炸的植物油
步骤
1
收集所有食材。
2
在小碗中混合酪乳、水、盐和胡椒粉。将混合物倒入足够大以容纳鱼片的平底锅中。
3
将鱼片单层排列在锅中,翻转以涂抹每一面。静置腌制。
4
在一个2加仑可重复封口袋中混合玉米粉、面粉和海鲜调味料。
5
将鱼片分批加入袋中,轻轻摇晃直至均匀裹上混合物。
6
将油加热至 365°F (185°C) 的油炸温度。将鱼片分批放入热油中炸至酥脆并呈金黄色,约需 3 分钟。为避免过度拥挤,请确保鱼片有足够的空间来正确变色。
7
用纸巾吸去多余油脂。
8
装盘享用!
营养成分
每份🔥
713.5
卡路里
- 23g蛋白质
- 66g碳水化合物
- 39.5g脂肪
💡 小贴士
确保油温足够高,以免涂层变得湿软。可以搭配玉米饼或凉拌卷心菜一起食用,体验完整的南方风味。延长腌制时间能使味道更浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。