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南方炸鲶鱼

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $15

食材

  • 液体

    • ½ 杯酪乳
    • ½ 杯水
  • 调味料

    • 🧂 盐和胡椒粉,适量
    • 1 茶匙海鲜调味料(如 Old Bay™)
    • 1 磅鲶鱼片,切成条状
  • 干性材料

    • 1 ½ 杯细玉米粉
    • ½ 杯通用面粉
    • 1 夸脱用于油炸的植物油

步骤

1

收集所有食材。

2

在小碗中混合酪乳、水、盐和胡椒粉。将混合物倒入足够大以容纳鱼片的平底锅中。

3

将鱼片单层排列在锅中,翻转以涂抹每一面。静置腌制。

4

在一个2加仑可重复封口袋中混合玉米粉、面粉和海鲜调味料。

5

将鱼片分批加入袋中,轻轻摇晃直至均匀裹上混合物。

6

将油加热至 365°F (185°C) 的油炸温度。将鱼片分批放入热油中炸至酥脆并呈金黄色,约需 3 分钟。为避免过度拥挤,请确保鱼片有足够的空间来正确变色。

7

用纸巾吸去多余油脂。

8

装盘享用!

营养成分

每份

🔥

713.5

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 66g
    碳水化合物
  • 39.5g
    脂肪

💡 小贴士

确保油温足够高,以免涂层变得湿软。可以搭配玉米饼或凉拌卷心菜一起食用,体验完整的南方风味。延长腌制时间能使味道更浓郁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。